最近氣候溫差大，白天明明艷陽高照，但到了下午晚上卻馬上降溫，溫差達到約10度以上，這樣的天氣真是敏感一族的夢魘，更是容易感冒的時期，今天藥師媽咪想跟大家聊聊換季敏感的問題！
ⓞ 認識過敏性疾病
過敏性疾病是一種免疫疾病，是因為人體的免疫功能失調出現不平衡的狀況，每個人的表現症狀又不一樣，有的眼睛又腫又癢，有的噴嚏鼻涕不斷，有的皮膚又紅又癢，有的甚至咳嗽咳到喘不過氣，有時也會吃這個也癢，吃那個也癢，這些症狀表現的方式都不一樣，像是眼科又是而鼻喉科，有些更是皮膚科或是胸腔科的問題，但其實這些都是免疫系統紊亂失調所表現的方式，所以，過敏性疾病包括過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎、過敏性氣喘及食物過敏。
免疫系統是我們人體抵抗外來有害物質的重要防線，雖然具備分辨敵我的能力，攻擊有害的敵人物質，但有時難免還是會出錯，對一些無害的物質也發動攻擊，這時人體變成了戰場，到處發炎，也對人體的器官產生影響，造成了過敏性疾病，同時發炎介質多存在於呼吸道及皮膚，所以過敏症狀也多好發於這兩個部位。
流行病學家發現，隨著感染性疾病的控制與工業化程度的提高，過敏性疾病的發生率逐年攀升，已經成為世界的趨勢，成為不可忽視的健康問題，工業化都市化程度越高的國家，過敏性疾病的罹病率就越高，同時，不只罹病率及盛行率逐年增加，近來許多研究發現病情也轉趨嚴重，住院率及死亡率也有上升的現象，因此過敏儼然是現今都市發展後的文明病，不容輕忽。
ⓞ 為什麼會造成過敏
過敏性疾病的致病機轉是多種因素造成的結果，但主要與遺傳因素及環境因素脫不了關係，接下來分述如下：
遺傳因素：
基因及先天體質是絕對的影響因子，流行病學調查顯示，若是父母都有過敏性疾病，則小孩有2/3以上的機會也會有過敏疾病，如果父母有一方有過敏疾病，則小孩發生過敏疾病的機率則為1/4。
環境因素：
※工業化的結果帶來的空氣汙染與環境汙染，汽機車和工廠排放的廢氣，另外PM2.5更是避無可避的隱形殺手，同時二手煙也是不容輕忽的誘發因子。
※居家環境改變，以前的居家裝潢相對簡單，採光通風良好，但近年來，公寓高樓住宅越來越多，且封閉性繁雜的裝潢如地毯、布窗簾和布沙發的使用，室內衛浴設備的通風不佳，造成濕氣增加，成為塵螨和黴菌等過敏原孳生的溫床。
※過去的農村社會，小孩有較多時間在戶外活動奔跑，但現在卻多在室內活動，造成跟室內過敏原的接觸時間增加，進而便誘發過敏的發生。
※現今劇烈的生存競爭，導致生活壓力暴增，影響情緒造成免疫系統的失調。
※飲食的習慣改變，過去粗茶淡飯，現在講究精緻西化，以高熱量、高蛋白及高脂肪飲食為主，油炸燒烤食物這些都是惡化過敏的重要因子。
※嬰兒配方奶取代母乳餵養，導致嬰兒的免疫力下降，提早接觸到過敏原，所以過敏兒逐年增加中，但近年一些水解低敏配方的奶粉，可以減低幼兒的過敏症狀。
※腸道正常菌叢的改變，流行病學調查顯示，在過敏疾病盛行率高的地區，嬰幼兒腸胃道培養出來的細菌以葡萄球菌、鏈球菌、芽孢桿菌等厭氣菌為主，反之，在過敏疾病盛行率低的地區，嬰幼兒腸胃道培養出來的細菌以乳酸菌為主，所以目前多以益生菌來輔助調整過敏體質。
※抗生素的濫用造成身體腸道菌叢失衡，破壞了原本的正常菌叢，導致過敏症狀加劇。
ⓞ先從日常生活起居中減少誘發因子
家有過敏兒，除了有時需要藥物緩解急性症狀發作，日常的環境清潔及生活習慣還是要多加留意，減少誘發過敏發作的可能性。
※過敏性氣喘，可能無法完全根治，但仍然可以進行正常的活動，但需要隨身攜帶醫師處方的急救藥物，減少出入空氣污染區，避免吸到二手菸，同時家中定期打掃，避免塵螨和黴菌孳生。
※過敏性鼻炎，避免接觸冰冷的食物，每天補充大量水分，清除環境中的過敏原，減少接觸塵螨和黴菌，花粉期請盡量避開花叢或戴上口罩。
※過敏性結膜炎，眼睛不舒服時，局部冰敷/冷敷可減輕眼睛腫脹的不適，以生理食鹽水或人工淚液局部清洗眼睛，可經由沖洗來移除接觸到的過敏原，必要時可以戴上護目鏡。
※異位性皮膚炎，請避免皮膚刺激物，最好穿著棉質衣服，避免毛類衣料，避免過度清潔，少用皂類或清潔劑，建議洗淨力溫和pH值中性的肥皂，減少皮膚乾燥的不適，同時清潔時以溫水較佳，過熱的水溫會造成搔癢的情況加劇，沐浴完成後，建議使用不含藥性、香精或防腐劑的潤膚乳滋潤肌膚。
※過敏性蕁麻疹，首要為清除常見的過敏原，塵螨、黴菌、絨毛玩具、花粉、動物的毛屑、毛髮，減少可能接觸的機會。
※食物過敏，避免海鮮類的食物，蝦、蟹、貝類及不新鮮的魚類，少吃化學加工的食品，如人工色素、防腐劑、香料，另外含咖啡因的飲料或易誘發過敏的水果食物也盡量避免。
ⓞ再利用益生菌輔助調整過敏體質
聊到過敏，一定都會聯想到益生菌， 藉由益生菌來調整腸道菌叢，讓好菌相對強勢，進而達到調整體質的目的，舒緩過敏引起的諸多不適，同時益生菌安全無副作用，所以常被當作治療過敏性疾病的輔助療法，提供過敏患者另一個選擇，協助改善生活品質。
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ⓞ 參考文獻：
Sandy & Mandy的過敏筆記 過敏兒照護完全手冊 ISBN:978-986-87453-0-8
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