五大舒緩過敏益生菌種2021最新版



 益生菌最廣為人知的保健作用,除了腸道保健的作用之外,就是對過敏症狀的舒緩作用,越來越多的研究都是針對過敏為主題,也證實了益生菌能舒緩過敏症狀的作用。益生菌對人體腸道有很大的幫助目前研究顯示,白色念珠菌陰道炎、過敏(食物、花粉)、異位性皮膚炎、濕疹、粉刺、蛀牙、乳癌、失智症、自閉症、精神分裂症、唐氏症、老化等等,以上這些疾病都被證實和腸內細菌生態失衡有關(1),而我們也認知到,腸道是人體最重要也是最強大的免疫系統,而腸道菌更是和腸道免疫息息相關,養腸道好菌,告別過敏不再是空談!


接下來藥師媽咪就將過敏保健常見的益生菌加以介紹,分別細述如下:


ⓞ 對抗過敏:短雙岐桿菌

短雙岐桿菌Bifidobacterium breve功效:幫助維持消化道機能,調整體質,對抗過敏,壞死性腸炎(2)

常見菌種:M-16V

短雙歧桿菌是人體的原生菌種,對於調整體質有較強的功效,因此常作為調整體質益生菌產品的主菌種。新生兒會從母乳獲得短雙歧桿菌,隨著年紀漸增,腸道內的短雙歧桿菌會逐漸減少。以短雙歧桿菌為主的產品,通常都會使用M-16V這隻日本森永的菌株。


ⓞ 提高免疫力:動物雙歧桿菌乳雙歧亞種

動物雙歧桿菌乳雙歧亞種 Bifidobacterium animalis subsp. lactis功效:有效促進腸道菌群平衡並提高人體免疫力(3)。

常見菌種:BB-12

動物雙歧桿菌乳雙歧亞種屬於耐酸耐鹼的菌種,是目前很多研究報告的菌株,常用來促進免疫及改善過敏,同時又可舒緩因抗生素引起的腹瀉及腸道不適情形(3)


ⓞ 改善過敏狀況:副乾酪乳桿菌

副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei功效:調整體質,改善過敏,異位性皮膚炎(4)

常見菌種:LP 33、LP BRAP-01、LP HB89

副乾酪乳桿菌是台灣原生的調整體質菌種,適合台灣人的體質。

LP 33為台灣許清祥博士於2002年發現的調整體質菌種,LP BRAP-01則同為許博士於2011年發現的,LP HB89為同團隊核心成員於2017年發現的特殊菌種。三種菌都有調整體質之功效,主要都是舒緩過敏的狀況。另外就是潘子明教授的NTU101,也是目前的代表菌種之一。


ⓞ 調整體質:植物乳桿菌

植物乳桿菌Lactobacillus plantarum功效:腸胃保健,調整體質,降低膽固醇,減少癌症風險(5)

常見菌種:LP 28

常見的專利菌種LP28是從台灣的大溪豆乾中篩選出,也是適合台灣人的菌種,是除了LP33之外的另一個新選擇。


ⓞ 抑制過敏不適:鼠李糖乳桿菌

鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus功效:調整體質,改善過敏(6)

常見菌種:LGG

LGG菌是鼠李糖乳桿菌GG菌株,是在歐美備受肯定的調整體質益生菌種,但並不建議作為預防過敏的菌株,目前研究仍存在爭議。目前台灣的調整體質益生菌產品,多以副乾酪乳桿菌為主菌,因此鼠李糖乳桿菌多作為輔菌的角色。


ⓞ 最適合國人腸道保健的金順暢益生菌


淳軒真益生菌-立克敏系列,以M-16V搭配LP28,加上副乾酪乳桿菌及鼠李糖乳桿菌,另外添加克菲爾醣膠,全新「益菌三角」配方,是最新一代益生菌的選擇,針對過敏症狀從根本調理,改善體質,揮別過敏人生!

  1. 長庚醫訊.益生菌與人體健康www2.fpg.com.tw › html › mgz › Mgz_epaper
  2. Nutrients. 2019 Aug; 11(8): 1724. doi: 10.3390/nu11081724
  3. Microorganisms. March 2014; 2(2):92-110 DOI: 10.3390/microorganisms2020092
  4. Applied Microbiology and Biotechnology. December 2011;93(3):903-16 DOI: 10.1007/s00253-011-3753-x
  5. probiotic and its advantages in human health and industrial applications .January 2018 DOI: 10.22587/aeb.2018.12.1.4
  6. Advances in Experimental Medicine and Biology. December 2018;1125 DOI: 10.1007/5584_2018_316

ⓞ 延伸閱讀:健康與益生菌

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