接下來藥師媽咪就將過敏保健常見的益生菌加以介紹，分別細述如下：
ⓞ 對抗過敏：短雙岐桿菌
短雙岐桿菌Bifidobacterium breve功效：幫助維持消化道機能，調整體質，對抗過敏，壞死性腸炎(2)。
常見菌種：M-16V
短雙歧桿菌是人體的原生菌種，對於調整體質有較強的功效，因此常作為調整體質益生菌產品的主菌種。新生兒會從母乳獲得短雙歧桿菌，隨著年紀漸增，腸道內的短雙歧桿菌會逐漸減少。以短雙歧桿菌為主的產品，通常都會使用M-16V這隻日本森永的菌株。
ⓞ 提高免疫力：動物雙歧桿菌乳雙歧亞種
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種 Bifidobacterium animalis subsp. lactis功效：有效促進腸道菌群平衡並提高人體免疫力(3)。
常見菌種：BB-12
動物雙歧桿菌乳雙歧亞種屬於耐酸耐鹼的菌種，是目前很多研究報告的菌株，常用來促進免疫及改善過敏，同時又可舒緩因抗生素引起的腹瀉及腸道不適情形(3)。
ⓞ 改善過敏狀況：副乾酪乳桿菌
副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei功效：調整體質，改善過敏，異位性皮膚炎(4)
常見菌種：LP 33、LP BRAP-01、LP HB89
副乾酪乳桿菌是台灣原生的調整體質菌種，適合台灣人的體質。
LP 33為台灣許清祥博士於2002年發現的調整體質菌種，LP BRAP-01則同為許博士於2011年發現的，LP HB89為同團隊核心成員於2017年發現的特殊菌種。三種菌都有調整體質之功效，主要都是舒緩過敏的狀況。另外就是潘子明教授的NTU101，也是目前的代表菌種之一。
ⓞ 調整體質：植物乳桿菌
植物乳桿菌Lactobacillus plantarum功效：腸胃保健，調整體質，降低膽固醇，減少癌症風險(5)。
常見菌種：LP 28
常見的專利菌種LP28是從台灣的大溪豆乾中篩選出，也是適合台灣人的菌種，是除了LP33之外的另一個新選擇。
ⓞ 抑制過敏不適：鼠李糖乳桿菌
鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus功效：調整體質，改善過敏(6)。
常見菌種：LGG
LGG菌是鼠李糖乳桿菌GG菌株，是在歐美備受肯定的調整體質益生菌種，但並不建議作為預防過敏的菌株，目前研究仍存在爭議。目前台灣的調整體質益生菌產品，多以副乾酪乳桿菌為主菌，因此鼠李糖乳桿菌多作為輔菌的角色。
ⓞ 最適合國人腸道保健的淳軒真益生菌
淳軒真益生菌-立克敏系列，以M-16V搭配LP28，加上副乾酪乳桿菌及鼠李糖乳桿菌，另外添加克菲爾醣膠，全新「益菌三角」配方，是最新一代益生菌的選擇，針對過敏症狀從根本調理，改善體質，揮別過敏人生！
- 長庚醫訊.益生菌與人體健康www2.fpg.com.tw › html › mgz › Mgz_epaper
- Nutrients. 2019 Aug; 11(8): 1724. doi: 10.3390/nu11081724
- Microorganisms. March 2014; 2(2):92-110 DOI: 10.3390/microorganisms2020092
- Applied Microbiology and Biotechnology. December 2011;93(3):903-16 DOI: 10.1007/s00253-011-3753-x
- probiotic and its advantages in human health and industrial applications .January 2018 DOI: 10.22587/aeb.2018.12.1.4
- Advances in Experimental Medicine and Biology. December 2018;1125 DOI: 10.1007/5584_2018_316
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