隨著臺劇四樓的天堂的播出，大家重新開始注意「推拿」這個有點古老又有點神祕的治療術，印象中以前或是比較鄉下的推拿師，怎麼跟溫文儒雅的天意師傅不太一樣，雖然大部分都一樣身穿唐裝，但門口似乎都掛著「國術」二字，而城市中的推拿師又是一個專業工作，通常都跟中醫師有相關聯。很多人甚至覺得：推拿，不就是按摩嗎？兩者到底有什麼不一樣呢？今天藥師媽咪就來跟大家聊聊這個有點熟又不太熟的推拿吧！
ⓞ 簡述推拿
推拿這一個詞最早出現在明代，有幾本醫書把按摩的手法稱之為推拿，人們發現利用手的各種施力方式可以舒緩甚至治療身體的痠痛，所以就把這樣的方式當作一種治療的形式。一般的按摩可能就只是徒手捏或捶酸痛的部位，但推拿的手法就有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等這個多種，並且還要配合皮膚肌理、經絡和穴道等，避開傷害關節，增強血氣運行，進而調整五臟六腑的功能和健康，可不是三言兩語輕鬆就能學會的呢！
有經驗的推拿師，並不會頭痛醫頭腳痛醫腳，看著患者的動作和痠痛點，通常能判定，可能引起的原因和隱含的病灶，所以可不是隨便按按壓壓就能稱自己是推拿師。目前衛服部在2017年便限定「民俗調理業開放登記行業別有「傳統整復推拿業」（以下簡稱民俗推拿）、「腳底按摩業」、「按摩業」及「經絡調理業」四類。考量民俗推拿若操作不當，即可能引發消費糾紛，因此本部先行規劃民俗推拿教育訓練制度，並朝證照化發展，未來將與勞動部共同推動民俗推拿技術士技能檢定考試，以供消費者選擇依據。」所以建置了完整的職業訓練規劃，並於2019年起開始辦理技術士檢定考試，讓推拿師這樣的工作更加專業化。而推拿在專業化的推動下，著重在「治療」而非放鬆，所以能與坊間各式按摩做區隔。
ⓞ 不適合推拿的情況
當覺得肩頸痠痛，或是運動造成拉傷扭傷，大家自然就會想要去「喬」一下，但是也是有不適合用推拿做治療的情況哦！比如說：皮膚上有明顯外傷或發炎、關節發炎、懷疑骨頭病變或有腫瘤以及緊急性的挫傷等，其實大家應該有一個正確的觀念，遇到任何不舒服的狀態一定要尋求專業醫生的建議，無論中醫或西醫，中醫師認為狀況適合做推拿治療，自然就會推薦專業推拿師為您的身體做整體治療評估，所以千萬不要受傷還堅持要找沒有經過專業認證的民俗療法，以免得不償失。
ⓞ 多做伸展增加身體彈性避免受傷
藥師媽咪建議大家，平時可以利用睡前多做些伸展運動，既可代謝一整天堆積的乳酸，身體也會經過適度的伸展而放鬆比較好入眠。另外若有固定運動習慣的人，也要記得把暖身做好再開始。記得適量補充維他命和益生菌（我們當然大力推薦內含益菌三角、天然無添加的淳軒真益生菌），讓身體機能維持穩定彈性，這樣有機會增強運動傷害或職業傷害的修復力，並減少傷害程度。當然心裏有壓力也要找到適當抒發的管道，正如四樓的天堂一劇中，天意師父的每個案例都讓他感嘆道：「心裡的傷，身體會記住。」別讓你的身體承受太多心裡的壓力，好好地面對身心問題，如果真的有需求也記得要找專業的推拿師處理，推拿過後也要記得大量喝溫開水增加身體代謝哦。
照片來源：衛生福利部Facebook粉絲專頁
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