俗話說：秋高氣爽，前兩天秋分剛過，表示我們進入秋季都已經一半的時間了，由於台灣的地理位置和緯度關係，在氣候上，白天的氣溫持續在非常高的狀態，絲毫沒有秋日的涼爽輕鬆感。不過秋分這一天也代表著太陽直射赤道的日子，之後太陽直射會繼續南移，北半球的白天時間會逐漸變短，天黑的時間會越來越早，應該慢慢就會感受到晚上比較涼快了。最近藥師媽咪閨蜜的孩子，忽然開始過敏大發作，進入到秋季，身體要面對食物屬性、溫溼度等種種變化的調節，難怪會出現很多症狀，今天我們就來看看該怎麼應對秋季過敏吧！
ⓞ 秋季的溫溼度變化
自８月初正式進入秋季以來，其實台灣的地理位置真的很難直接感受到，秋天已經來了。相反的，因海上環流影響大多數的颱風都會在此時形成，颱風來臨前的乾燥炙熱，颱風過境時的狂風暴雨，氣溫就是這樣一下子熱一下子涼，兒空氣中的溼度也一樣，豔陽高照時，無論身體和皮膚都需要補水，而下起傾盆大雨又覺得潮濕黏膩到受不了。有些過敏體質的朋友，在這樣冷熱交替、溼度忽高忽低的狀況下，呼吸道及皮膚上種種過敏症狀很容易就被誘發出來。
ⓞ 秋季常見的過敏症狀
家有過敏兒的朋友一定會發現，怎麼這一陣子孩子的鼻涕眼淚直流、噴嚏打不停，甚至有眼睛紅腫的狀況。是的，秋季的過敏症狀正是如此，因為雖然天氣乾燥但是熱風不斷，無論是植物的花粉、或微生物像黴菌的孢子，甚或是髒污灰塵都飄散在空中，雖然因新冠肺炎疫情影響，大家都乖乖戴起口罩，但還是有很多過於細小的懸浮微粒（PM2.5），會透過口罩影響到我們的口鼻和眼睛。當空氣中這類過敏原的濃度增加了，過敏的症狀就容易被誘發出來。
有些過敏症狀則是從皮膚上顯現出來，比如說乾癢、冒出小紅疹、很容易被誤認為蚊蟲叮咬的蕁麻疹等等，輕微者可能紅腫搔癢個幾天，嚴重的有可能疹子蔓延全身，又腫又癢又痛又燙超級難受，恐怕無法靠擦藥抑制，有些人甚至還需要趕快去醫院打針來解決急性症狀。
ⓞ 因應秋季過敏的解決之道
遠離過敏原是首要重點，而家庭裡最常見的過敏原就是塵螨，環保署告訴大家降低室內溼度，以及保持清潔，就是預防塵螨過敏的不二法門。家庭常備除濕機，將溼度維持在50%就能使塵螨脫水而死，經常換洗床單，不但可清除我們人體的皮屑毛髮，也可以清理掉這些肉眼看不見的小蟲細菌，將過敏原的濃度在生活降到越低越好。
此外，也有朋友會用噴霧加濕器配合精油，保持鼻道濕潤以舒緩呼吸道的不適。也所幸現在為了預防新冠肺炎，出門一定會帶口罩，多少可減少吸入過敏原的機會。另外請千萬要注意保暖，秋分後太陽下山後的氣溫會一天比一天涼，別被白天刺眼的陽光給騙了，可以開始多帶件薄長袖，白天防曬，傍晚以後可禦寒，才不會在季節交替的時候，免疫系統同時遭到過敏和病毒侵擾。
最後想提醒大家，從現在開始，盡量保持每天運動的習慣，將身體免疫力提升到最佳狀態，減少過敏原之餘，再配合運動健身，藥師媽咪並推薦您淳軒真益生菌，兼顧益生菌的食物-益生元(prebiotics)，益生菌(probiotics)，益生菌的活性代謝物質-後生元(postbiotics)，益生元養好菌，益生菌補好菌，後生元顧好菌，完整移植益菌三角的菌叢生態，讓淳軒真益生菌在進入體後即發揮效益，調整體質，強化防禦保護力，淳軒真最完整的益生菌配方，才能給您及全家人最全方位的健康守護
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