剖析2021流行性感冒症狀、預防和治療照護 輔助調節免疫別忘益生菌

淳軒真益生菌|藥師媽咪守護摯愛 7月 03, 2021


在新冠肺炎的肆虐之下，大家都忘了其實我們身邊還有很多相對起來好像沒那麼嚴重但其實一旦爆發也是傳染率極高的疾病，其中流行性感冒(Influenza)就是近年來讓大家感受比較明顯的一種，簡稱流感(Flu)，就廣義而言它是感冒(common cold )的一種，是一種傳播於鳥禽類和哺乳類動物之間的傳染病，是由RNA病毒感染所引起的急性呼吸道疾病，流感病毒透過空氣中的飛沫，人與人之間的接觸，人與禽類，人與哺乳類動物接觸或與被汙染物品的接觸所傳播，但是，感冒與流行性感冒代表的意義並不一樣，這是一般社會大眾容易混淆的地方，會引起感冒的病毒大約有2兩百多種，包括鼻病毒和腺病毒等，但流行性感冒病毒則因為容易發生變異，使得某一族群的人在短時間內都得到感染，在發生流行的時候，百分之十到五十的人會被傳染。

流感病毒可分為A、B、C三種型別，其中A型及B型會引起季節性流行，台灣主要流行的季節性流感病毒有A型流感病毒的H3N2亞型與H1N1亞型，及B型流感病毒，其中A型流行性感冒大約每1~3年，就會流行一次，流行的發生大多很突然，一般先侵犯小孩，之後成人的病例才會增加，流行的期間大多是5~6星期，然後突然消失。至於抗原發生重大突變而引起的大流行，其發生的時間並沒有固定的間隔，全球約每10~40年會爆發大流行，一年四季都會流行，其中以冬季為流行的高峰，每年流行期為11月至隔年的3月之間，所以這一段時間，要多注意提升體內外防禦保護力，降低感染的風險。


ⓞ 流行性感冒的症狀有哪些？

流感主要以上呼吸道的症狀為主，潛伏期約為1~4天，症狀發作通常很突然。常見的臨床症狀包括突發性高燒、寒顫、頭痛、全身肌肉酸痛、關節痛、倦怠、食慾不振、眼睛發紅、虛弱無力、咳嗽、流鼻水及喉嚨痛等，少部份的患者會有噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀，呼吸道的症狀在一開始比較不明顯，而以頭痛與肌肉酸痛最為惱人，全身性症狀比一般的感冒來得嚴重。大部份的患者會在3~7天內自行痊癒，全身性的不適症狀在3天左右會消退，發燒大約3~5天可退燒，但是也有可能出現4~8天的連續高燒，燒退以後，流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛與聲音沙啞等呼吸道症狀會變得比較明顯，咳嗽、流鼻水則會再持續1週左右，痊癒的時間因人而異，最長可能要幾個星期才會完全恢復。在感染發作時間，症狀以咳嗽與全身無力為主，B型流感的症狀與A型類似，但是症狀一般比較輕微，C型流行性感冒則主要是引起沒有發燒的普通感冒症狀。但是，面對流感仍不可掉以輕心，少部份的患者可能會發生嚴重的併發症，容易導致中耳炎、鼻竇炎、肺炎、意識改變、心肌炎、心包膜炎或腦炎等併發症，甚至死亡，根據估計，每5000~10000人之中，每年會有1人死於流行性感冒，不可輕忽。


ⓞ 流感的預防照護措施

※預防注射

幼兒滿六個月之後即可接種流行性感冒疫苗，台灣每年10月開始接種，藥效可以達到70-90%的保護效果，因每年流行的病株不同，保護力約維持1年，所以每年仍需再重新施打一次。施打注射疫苗常見的副作用有25-50%的人會出現局部酸痛不適，1-2%出現發燒等全身性反應。

※配戴口罩注意清潔

罹患流感的人，在發病前1天至症狀出現後的3-7天都可能傳染給別人，而幼童的傳播期甚至會長達數十天，期間避免出入公共場所或人多擁擠處，無法避免出入公共場所，請戴上口罩，保護自己也保護他人，以降低傳播及感染機率，若口罩沾到口鼻分泌物或潮濕、髒污時立即更換，呼吸道隔離期間注意漱洗用具、毛巾、飲食器具應該分開清潔，減少傳染機會等。

※勤洗手、遮口鼻

用肥皂勤洗手，預防交互傳播流感，咳嗽或打噴嚏時，應用衛生紙遮住嘴和鼻子，並在扔掉衛生紙後，立即洗手，可防止流感傳播。

※保持社交距離

如果有呼吸道的症狀，與他人交談時，請戴口罩並盡可能保持2公尺以上的距離。

※多補充水分

多喝溫開水，補充因發燒而流失的水份，並且能稀釋痰液與減緩鼻塞等症狀，同時避免吃糖或含有乳糖成分的食物，因這些食物會增加黏液的分泌，容易使痰液不易排出，而加重病情。

※有狀況立刻就醫

保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會，盡量在家充分休息，不上班，不上課，避免搭乘大眾運輸交通工具，同時陪病者須仔細觀察病人精神和活動力，若有高燒不退及呼吸急促等症狀加劇，或發現疑似產生併發症之症狀，如意識不清、腦膜炎、抽搐等，應立即回診或緊急就醫，把握黃金治療時間。

※維持健康好習慣

日常生活注意飲食均衡，適當運動，以強化保護力，維持身體健康。


ⓞ 流感的藥物治療

流感的抗病毒藥是一種可以預防或治療流感的藥品，目前我國供應使用的流感抗病毒藥物包括口服式克流感膠囊(Tamiflu®)、易剋冒膠囊(Eraflu®)及吸入式瑞樂沙™(Relenza™)，均為神經胺酸酶抑制劑，可同時治療A及B型流感，另有靜脈注射藥為瑞貝塔(Rapiacta®)，可治療病況嚴重致無法口服或吸入藥物之A及B型流感感染患者。

治療流感的藥物在流感症狀開始後48小時內服用效果最好，即使症狀出現時間已經超過48小時後服用仍然有效，所以當出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛、頭痛等症狀時，應盡速就醫，並依醫師指示服用藥物，一個療程為每日投藥2次，連續投藥5日。 

流感疫苗通常用來預防流感發生，有不活化疫苗、活性減毒疫苗等種類，可以刺激人體產生抗體對抗病毒，使人體免於感染流感病毒，保護力約可維持1年，而流感抗病毒藥劑是用來治療或預防流感病毒感染，服用後可以減輕症狀及縮短病程，減少併發症與預防感染，一旦停止服藥後即不具預防及治療效果，所以仍有再次患病而需服藥之可能，疫苗與藥物的作用機轉並不相同，因此若已注射過疫苗，仍可以使用藥物做治療。


面對看不見摸不著的病毒，除了一些外在的防護措施，身體內在的防禦力更是關鍵，而說到提升保護力，就一定會聯想到輔助調節免疫力的益生菌，人體腸道中存在七成的免疫細胞，當攝取足夠的益生菌，讓好菌成為強勢的菌種，降低壞菌作亂的機會，人體的免疫力自然可以獲得一定程度的強化，降低被感染的風險。

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ⓞ 延伸閱讀：健康與益生菌

ⓞ  參考資料：

(1)衛生福利部疾病管制署 季節性流感防治

https://www.cdc.gov.tw/Category/QAPage/DQWXG19u2cXMH1jwGKXHug

(2)衛生福利部疾病管制署 流感抗病毒藥劑

https://www.cdc.gov.tw/Category/QAPage/YgeC_ca-wDJqW2fnH6CLdg


 

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