因感染新冠肺炎的確診者，每日超過千人甚至達三四千人以上已經超過一周了，最近很多人都覺得心慌意亂，因為輕症甚至無症狀的反應，讓大家都會神經緊張，害怕自己是否確診。如果身體有任何不舒服的症狀，請記得先做個快篩，在按照結果去安排後續，若為陽性就去醫院做PCR以確認，若為陰性，也別高興太早，表示你的身體還是有可能感染其他感冒病毒才會有不舒服的症狀，請多注意小心。無論如何，健康的防護是永久的，不要掉以輕心也不要太過緊張。藥師媽咪在這裡提醒大家，有些食物在身體健康欠佳的時候千萬要避免，以避免身體機能持續被破壞哦！
ⓞ避免六種不健康食物
※精製糖分
甜食讓人感到心情愉悅，但是可能增加體內的炎症反應，並降低免疫系統中的白血球的工作效率。
※酒類
許多人喜歡小酌一杯，但身體一旦開始有感冒症狀，酒精會加速全身血液循環，使黏膜部位分泌黏液速度增加，造成鼻水、鼻涕與痰的量變多，痰變多也會造成咳嗽加劇。
※含咖啡因的食物
咖啡、濃茶、巧克力、可可這些食物含有咖啡因，會促使交感神經較為興奮，使身體處於較亢奮的狀態，反而使身體無法獲得充分的休息，容易使感冒變得更加嚴重。
※太涼的食物
如西瓜、冰品等，西瓜偏涼容易引起腹瀉，而冰品、飲料因溫度較低，容易刺激呼吸道收縮而加重咳嗽症狀。
※罐頭食品
罐頭食品多半摻雜防腐劑，鈉含量也較高。過量的鈉容易擾亂免疫細胞的工作，以及加劇炎症反應。所以養病時，飲食建議清淡較好。
※辛辣、刺激性的食物
油炸食品容易加劇體內發炎，若是腸胃型感冒也容易因吃進刺激性食物導致腸胃蠕動異常，變得更加嚴重。
ⓞ營養均衡再加益生菌
免疫系統就像是身體的金鐘罩和自衛軍，最根本之道還是日常飲食得當，要抵禦病毒細菌入侵，攝取足夠的營養是很重要的，均衡飲食。益生菌，近期熱度持續不減的保健品，免疫系統最重要的防火牆，腸道健康不可忽略，適度補充益生菌，腸道養好菌，有助於調整體質、改變細菌叢生態，調節生理機能，好菌定殖在腸道上，相對排擠掉壞菌，讓好菌成為強勢菌群，腸道健康，自然對免疫系統產生一定的助益，益生菌會藉由分泌代謝物及調節激素影響免疫功能，所以這時可透過補充益生元及益生菌來幫助維持體內的腸道細菌叢生態。在益生菌的菌株挑選上，推薦可以挑選具調整過敏體質的菌株為優先，人體實驗研究證實有助改善過敏體質，同時達到多方面的調整，對於免疫系統調節與抵抗力的增加都可以帶來一些正面的效益喔！同時，益生菌建議長期且持續地補充，改善腸道環境，打造腸道健康的菌叢生態，讓身體的免疫力持續維持在健全的狀態，自然對於外來的細菌病毒就能有較強的抵抗力，也能較快舒緩感染的不適症狀。
淳軒真益生菌，最新一代配方，除了益生元-益生菌的食物及益生菌之外，特別添加後生元-益生菌的代謝產物，激活並維持益生菌在體內的生理調節作用，由益生元(prebiotics)，益生菌(probiotics)，後生元(postbiotics)構成了益菌三角，有pre~+pro~+post~，才是最完整的益生菌配方，告訴您一個小秘密，其實調整體質的物質正是益生菌的代謝產物，後生元所產生的效益，舉凡維生素、多醣體、酵素，都是後生元的範疇，而也正是這些物質對我們人體產生直接的生理調控，鄭重推薦分享淳軒真益生菌給您，目前最新一代後生元產品的領導品牌，讓您真實有感！
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